Gemeinsam stark gegen Essstörungen: Eine Anleitung für Angehörige und Eltern

Die Her­aus­for­de­rung einer Ess­stö­rung betrifft nicht nur die Betrof­fe­nen selbst, son­dern auch ihre Fami­li­en und Freun­de. Als Eltern oder nahe­ste­hen­de Bezugs­per­son spielt ihr eine ent­schei­den­de Rol­le auf dem Weg zur Gene­sung. Hier sind eini­ge grund­le­gen­de Maß­nah­men, die ihr ergrei­fen könnt, um euren Liebs­ten best­mög­lich zu helfen:

• Seid ein­fach da und hört aktiv zu. Das Ver­ständ­nis für die Gefüh­le und Erfah­run­gen der Betrof­fe­nen schafft eine Ver­bin­dung und zeigt, dass sie nicht allein sind.
• Ver­mei­det Kom­men­ta­re über Gewicht, Kör­per oder Ess­ver­hal­ten, da sol­che Äuße­run­gen Druck und Scham ver­stär­ken kön­nen – etwas, das wir unbe­dingt ver­mei­den wollen.
• Ver­zich­tet auf Schuld­zu­wei­sun­gen oder Vor­wür­fe, um eine unter­stüt­zen­de und nicht kon­fron­ta­ti­ve Umge­bung zu schaf­fen. Ein offe­ner Dia­log för­dert das gemein­sa­me Ver­ständ­nis für die Herausforderungen.
• Eig­net euch Wis­sen über Ess­stö­run­gen an, um bes­ser auf die Bedürf­nis­se der Betrof­fe­nen ein­ge­hen zu kön­nen. Infor­ma­tio­nen zu die­sem The­ma tra­gen dazu bei, effek­ti­ve Unter­stüt­zung zu bieten.
• Zeigt Geduld und Mit­ge­fühl, denn der Weg zur Gene­sung erfor­dert Zeit. Lasst die Betrof­fe­nen ihren eige­nen Weg fin­den und unter­stützt sie dabei.
• Betont die Stär­ken und Erfol­ge eurer Liebs­ten, um ein posi­ti­ves Selbst­bild zu för­dern. Ein gestärk­tes Selbst­be­wusst­sein ist ent­schei­dend für die Genesung.
• Respek­tiert die per­sön­li­chen Gren­zen der Betrof­fe­nen und ver­sucht nicht, kon­trol­lie­rend ein­zu­grei­fen. Ver­trau­en ist hier­bei beson­ders wichtig.
• För­dert gemein­sa­me Akti­vi­tä­ten, die nichts mit dem Ess­ver­hal­ten zu tun haben. Das stärkt die Bin­dung und bie­tet eine posi­ti­ve Ablenkung.
• Ermu­tigt eure Liebs­ten zur Suche nach pro­fes­sio­nel­ler Hil­fe. Therapeut:innen, Ärzt:innen oder Ernährungsberater:innen kön­nen spe­zi­fi­sche Unter­stüt­zung bie­ten, die genau auf die indi­vi­du­el­len Bedürf­nis­se der betrof­fe­nen Per­son zuge­schnit­ten ist.

Mit Offen­heit und Ver­ständ­nis kön­nen Betrof­fe­ne oft gro­ße Erleich­te­rung fin­den, wenn sie jeman­den haben, der ihnen zuhört und ihre Situa­ti­on ver­steht. Wich­tig ist, dass Gewicht, Figur und Ess­ver­hal­ten nicht den Fokus des Gesprächs bil­den. Es ist rat­sam, Vor­wür­fe, Schuld­zu­wei­sun­gen, War­nun­gen oder Dro­hun­gen zu vermeiden.

Mit unse­rem Selbst­test, den du in weni­ger als einer Minu­te durch­füh­ren kannst, erhältst du schnell Klar­heit. Durch die Beant­wor­tung von nur 8 Fra­gen kannst du in kür­zes­ter Zeit her­aus­fin­den, ob bestimm­te Ver­hal­tens­mus­ter oder Gedan­ken­mus­ter auf eine mög­li­che Ess­stö­rung hin­wei­sen könn­ten. Es ist ein schnel­les und prak­ti­sches Werk­zeug, um früh­zei­tig Warn­si­gna­le zu erken­nen und gege­be­nen­falls pro­fes­sio­nel­le Hil­fe in Anspruch zu neh­men. Je frü­her die Krank­heit erkannt und eine The­ra­pie begon­nen wird, des­to grö­ßer ist die Heilungschance.

Wir bie­ten Men­to­ring Pro­gramm für Men­schen mit Ess­stö­run­gen und pro­ble­ma­ti­schem Ess­ver­hal­ten sowie eine Online-Com­mu­ni­ty (kos­ten­los) für Betrof­fe­ne und ehe­ma­li­ge Betrof­fe­ne an. Ger­ne fin­dest du uns auf Insta­gram.

In extre­men Fäl­len kann Hil­fe sofort nötig sein: Wenn die Ess­stö­rung weit fort­ge­schrit­ten ist und die betrof­fe­ne Per­son einen ernst­haft beein­träch­tig­ten Gesund­heits­zu­stand zeigt, soll­te sofort ärzt­li­che Hil­fe in Anspruch genom­men wer­den. Das glei­che gilt, wenn Betrof­fe­ne Selbst­tö­tungs­ab­sich­ten äußern oder ein ent­spre­chen­der Ver­dacht besteht. Die bereit­ge­stell­ten Infor­ma­tio­nen sind rein infor­ma­tiv und sol­len nicht als medi­zi­ni­scher Rat betrach­tet werden.