Selbstreflexion

Julias Weg aus der Bulimie: Eine Geschichte von Kampf, Heilung und Selbstakzeptanz

Juli­as Weg aus der Buli­mie: Eine Geschich­te von Kampf, Hei­lung und Selbst­ak­zep­tanz Julia war frü­her eine erfolg­rei­che Leis­tungs­schwim­me­rin und hat­te eigent­lich nie Pro­ble­me mit dem The­ma Essen. Sie konn­te immer alles essen, was sie woll­te, und hat­te eine sehr sport­li­che Figur. Doch dann, in der sieb­ten Klas­se, begann sie, Depres­sio­nen zu ent­wi­ckeln. Mit der Krankheit […]

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Essstörung – wann und wo bekomme ich Hilfe?

Ess­stö­rung – wann und wo bekom­me ich Hil­fe? Dein Weg zur Hei­lung: Selbst­ak­zep­tanz, Selbst­vi­sua­li­sie­rung und Pro­fes­sio­nel­le Hil­fe Teil 1: Die Bedeu­tung von Selbst­ak­zep­tanz und Selbst­vi­sua­li­sie­rung ver­ste­hen Der ers­te Schritt zur Hei­lung beginnt damit zu ver­ste­hen, dass man es ver­dient, Hil­fe zu bekom­men und dass das Leben wert­voll ist. Es erfor­dert einen tie­fen Respekt vor sich selbst

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Perfektionismus blog post

Wie Perfektion dein Essverhalten beeinflussen kann

Wie Per­fek­ti­on dein Ess­ver­hal­ten beein­flus­sen kann Per­fek­tio­nis­mus wird oft als Stre­ben nach Exzel­lenz ange­se­hen, doch die dunk­le Sei­te die­ser Per­sön­lich­keits­ei­gen­schaft kann ernst­haf­te Aus­wir­kun­gen auf das Ess­ver­hal­ten haben. Der Per­fek­tio­nis­mus, der auf den ers­ten Blick bewun­derns­wert erscheint, zeigt sich als Stre­ben danach, Exzel­lenz zu errei­chen und das Bes­te aus sich selbst her­aus­zu­ho­len. Häu­fig ver­birgt sich jedoch hinter

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Die Reise zu mir selbst: Caros Durchbruch zur Selbstakzeptanz und Freiheit von Essstörung

Die Rei­se zu mir selbst: Caros Durch­bruch zur Selbst­ak­zep­tanz und Frei­heit von Ess­stö­rung Caro, die bei F‑50 für das Busi­ness Deve­lo­p­ment ver­ant­wort­lich ist, kämpf­te jah­re­lang mit einer Ess­stö­rung. Heu­te teilt sie ihre Geschich­te, um ande­ren Men­schen Hoff­nung und Ermu­ti­gung zu geben. Ihr Weg zeigt, dass selbst in den schein­bar erfolg­reichs­ten Kar­rie­ren per­sön­li­che Kämp­fe exis­tie­ren können

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24 Stunden mit Claudia

Ein Tag im Leben mit einer Essstörung: So sah Claudias Alltag aus

Ein Tag im Leben mit einer Ess­stö­rung: So sah Clau­di­as All­tag aus Clau­dia, unse­re Grün­de­rin von F‑50, hat per­sön­lich Erfah­run­gen mit Ess­stö­run­gen gemacht und war jah­re­lang selbst betrof­fen. Clau­dia fing im Alter von 17 Jah­ren an, typi­sche Ver­hal­tens­mus­ter der Anore­xie zu zei­gen, die drei Jah­re lang andau­er­ten. Obwohl sie kaum etwas geges­sen hat, kalo­rien­hal­ti­ge Lebens­mit­tel und

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